Kenapa Pria Lebih Cepat Turunkan Berat Badan

             VIVAnews - Dalam hal menurunkan berat badan, wanita sering 'kalah' dari pria. Mungkin Anda juga pernah memperhatikan bagaimana pria dengan mudahnya menurunkan berat badan tanpa harus berusaha ekstra keras. Tentunya hal ini mengundang rasa penasaran.

Untuk itu, ketahui tiga hal mengapa pria lebih mudah menurunkan berat badan, seperti yang dilansir dari Reader Digest Magazine.

1. Pria tak terlalu terobsesi pada makanan

Wanita lebih terobsesi pada makanan dibandingkan pria. Menurut sebuah survei terbaru, sekitar 25 persen wanita berpikir tentang makanan setiap setengah jam. Berpikir tentang makanan membuat hasrat makan jadi meningkat. Ini membuat wanita menjadi makan lebih banyak dan berat badan pun tak kunjung turun.

2. Tak menjadikan makanan sebagai pelampiasan emosi

Wanita cenderung melampiaskan emosi pada makanan, sedangkan pria tidak. Seperti dikutip dari buku 'Conquering Heart Attack & Stroke' dari hasil pemindaian otak, peneliti memperlihatkan makanan pada pria dan wanita yang belum makan seharian dan meminta mereka untuk menahan lapar.

Diketahui, otak pria menunjukan aktivitas jauh lebih sedikit dalam hal regulasi, emosi, memori, dan motivasi dibandingkan wanita. Seolah-olah, pria lebih mudah untuk 'mematikan' nafsu mereka pada makanan favorit.

3. Metabolisme pria lebih cepat

Sistem metabolisme pria lebih cepat dibandingkan wanita. Penelitian menemukan rata-rata metabolisme pria, 5 hingga 10 persen lebih tinggi daripada wanita yang memiliki berat dan tinggi badan yang sama.

Tanda Hubungan di Ambang Kehancuran

          VIVAnews - Keberhasilan sebuah hubungan asmara bukan hanya dinilai dari lamanya hubungan tersebut berlangsung. Tapi, juga keterlibatan emosi di dalamnya.

Pada awal hubungan, semua mungkin terasa menyenangkan. Seiring berjalannya waktu, konflik biasanya mulai mengganggu. Tak jarang, konflik yang tak berkesudahan membuat pasangan berpikir ulang atas kelanjutan hubungan.

Mary Pender Greene, ahli hubungan dan psikoterapis asal New York, memaparkan sejumlah tanda hubungan di ambang kehancuran. Lakukan evaluasi melalui tanda-tanda berikut jika merasa ada yang tidak beres dengan hubungan selama ini.

1. Koneksi terasa lebih seperti sebuah pertemanan dibandingkan hubungan cinta.

2. Dia mengatakan "Aku cinta kamu", dan Anda sulit untuk membalasnya. 

3. Anda dan dia mulai jarang bertukar cerita.

4. Salah satu pasangan, selingkuh.

5. Ada semacam perasaan 'tidak nyambung' saat mencoba berkomunikasi.

6. Drama antara Anda dan pasangan jadi lebih menarik dibandingkan hubungan itu sendiri.

7. Anda membicarakan masa depan bersama yang tampaknya tidak nyata atau terlalu indah.

8. Anda lebih sering bertengkar dengan dibandingkan bersenang-senang.

9. Berhubungan seksual hanya karena salah satu menginginkannya.

10. Dia tidak mendukung pekerjaan atau kesenangan Anda di luar hubungan.

11. Anda mulai mencari orang lain yang lebih menarik.

12. Kehidupan seksual sering berakhir buruk atau menyedihkan.

"Anda mungkin bisa berlama-lama dalam hubungan yang tidak bahagia. Itu karena hubungan telah menjadi bagian dari rutinitas dan Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan setelah Anda keluar dari hubungan tersebut," kata Pender Greene, seperti dikutip dari ThirdAge.

Anda memang dapat melanjutkan hubungan karena ada tujuan fungsional di dalamnya seperti persahabatan sederhana atau hubungan sosial yang lebih luas. Tetapi, semakin lama Anda bertahan dalam sebuah hubungan yang tidak memuaskan, semakin sedikit kesempatan Anda akan memiliki hubungan lebih baik.

Melepaskan hubungan yang sudah mapan memang sangat sulit, tidak nyaman, bahkan menakutkan. Tapi, ini bukan akhir dari dunia. Justru, bisa menjadi awal dari kehidupan yang baru.

Ingin Tubuh Lebih Tinggi? Coba Cara Ini

         VIVAnews - Banyak referensi mengatakan pertumbuhan tubuh wanita terhenti di usia 18-21 tahun. Tapi tenang, Anda masih memiliki kesempatan menambah tinggi badan di atas usia itu. Caranya, kombinasikan asupan makanan, latihan fisik, dan tidur teratur hingga usia 30 tahun. 

Gaya hidup sehat hingga selepas masa remaja, masih memungkinkan seseorang tumbuh paling sedikit 2-4 inci atau 5-10 sentimeter secara alami.

Ada beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk memaksimalkan tinggi badan. Lakukan latihan berikut untuk mendorong pertumbuhan, memperpanjang tulang belakang, meningkatkan fleksibilitas dan memperkuat otot-otot perut:

Lari cepat jarak pendek (sprint)

Latihan ini bermanfaat meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan. Penekanan pada otot kaki selama latihan berdampak pada pemanjangan tulang dan otot.

Tetapi jangan terlalu sering melakukannya karena dapat menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon. Sprint dianjurkan pada permukaan alami seperti lantai atau rumput, bukan beton.

Menendang

Berdiri dengan kaki lebar dan angkat satu kaki kemudian lakukan tendangan. Ulangi minimal 20 tendangan pada satu kaki dan kemudian beralih ke kaki yang lain. Lakukan latihan ini selama 20 kali, karena dapat memperpanjang tulang kering dan paha.

Lompat

Berdirilah di depan bangku atau tangga setinggi kaki. Untuk memulai, lompat dengan satu kaki dalam sepuluh hitungan. Lalu, ulangi dengan kaki lain. Lakukan gerakan melompat hingga tiga kali. Anda bisa beristirahat di sela latihan.

Bersepeda

Gerakan mengayuh sepeda membuat jari kaki terus mencapai pedal. Ini merupakan peregangan yang bisa membuat kaki lebih panjang. Lakukanlah selama sekitar 10-15 menit. Anda juga dapat menggunakan sepeda statis atau stationary cycle.

Berenang

Olahraga satu ini memang sangat efektif untuk membuat tubuh fit dan lebih fleksibel. Lakukan renang gaya dada dan lakukan minimal 20 menit.

Lompat tali

Latihan ini sangat menyenangkan, apalagi jika Anda sambil mendengarkan musik menghentak. Lakukan sebanyak 300 kali setiap hari.

Berayun

Gunakan penahan atau ambang pintu yang tinggi. Anda dapat membelinya di toko peralatan olahraga. Awali posisi dengan berdiri lalu biarkan tubuh berayun. Posisi kaki bisa lurus atau ditekuk, buatlah tubuh senyaman mungkin. Lakukan gerakan ini setidaknya 10 kali dalam sehari.

Free Hand

Berdirilah tegak dalam ruangan yang luas dan tarik napas dalam-dalam. Angkat tangan letakan di tingkat bahu, lalu dorong tangan sejauh mungkin dan lepaskan napas. Ulangi 8 -10 kali.

Tarik napas dan kembali memosisikan tangan. Lalu, angkat tumit sambil berdiri jinjit, hembuskan napas, ulangi 80-10 kali. Tarik napas dan angkat lengan terentang di atas kepala. Lalu ayunkan ke dalam dengan arah melingkar dan buang napas. Ulangi 80-10 kali.

Pilih latihan yang paling cocok untuk Anda. Tapi harus dilakukan ecara teratur dan konsisten. Cobalah untuk memiliki waktu teratur untuk latihan Anda sehingga Anda dapat merasakan efeknya.

Sepeda Fixie-Sepeda Gaul Anak Muda Masa Kini

           Sungguh berita yang bermanfaat “Sepeda Fixie-Sepeda Gaul Anak Muda Masa Kini”, ketika membaca artikel ini ada pengetahuan yang saya dapatkan. Silahkan lanjutkan membaca Sepeda Fixie-Sepeda Gaul Anak Muda Masa Kini.


           Sepeda Fixie identik dengan gaya minimalis, murah dan tidak ribet. Sepeda Fixie tidak memiliki rem, pedal terus berputar selama roda mengelinding. Itulah sepeda yang sedang tren dikalangan muda sampai pekerja. Mengunakan sepeda tidak hanya sebagai alat transportasi, tetapi untuk gaya hidup. Membangun sepeda Fixie boleh dibilang gampang gampang susah, urusan komponen begitu banyak dan sebagian bisa dikombinasikan dengan komponen sepeda balap. Hanya sepeda Fixie lebih sederhana, ibarat kalangan muda dengan gaya tersendiri sehingga bisa membuat sepeda sesuka hati.


Apakah ciri dari sepeda Fixie?
           Sepeda Fixie identik dengan sepeda tanpa rem, tanpa gear dinamis belakang. Semua dibuat fix, roda berputar maka pedal ikut berputar. Mengerem sepeda Fixie hanya mengandalkan kekuatan pedal dengan menahan laju atau mendorong pedal ke belakang serta dibantu dari roda depan.
Ban sepeda Fixie juga tipis, sehingga ringan ketika di genjot. dan yang lain menarik pada bagian stang. Dimana stang atau handlebar sepeda Fixie dibuat dengan tegak lurus. Minimalis disain menjadi ciri sepeda single speed ini.


Bagaimana memiliki, membangun atau membuat sepeda Fixie?
Ada 2 pilihan :

1.Beli jadi,
            Menghemat waktu dan tenaga, harga tergantung hati dan budget. Pilihan ini baik untuk mereka yang belum memiliki rangka sepeda atau tidak mau repot. Harga relatif lebih mahal, dan komponen umumnya lebih bermutu.
Harga sepeda Fixie untuk minimum dengan komponen seadanya dapat mencapai 1.5 juta. Harga sepeda Fixie yang cukup lumayan sekitar 2.5 juta atau lebih. Sedangkan harga sepeda Fixie rakitan tipe generic dengan komponen cukup baik mencapai 3.5 juta keatas. Tipe sepeda fixie bermerek umumnya berada di atas 4 juta, tergantung komponen yang sedang in.

2. Merakit atau modifikasi dari sepeda bekas.
           Yang ini lebih repot, tetapi ketika jadi akan memenuhi hati pemiliknya. Beli dari rangka kosong sudah banyak dijual, atau bisa memilih rangka polos dan di cat sendiri.
Bisa juga mengunakan frame sepeda balap lama. Komponen dari roda dilepas dan diganti dengan komponen sepeda Fixie yang simpel. Untuk ukuran frame sepeda balap tua umumnya masih bisa dipakai, rata rata sepeda Fixie dirancang untuk ban 700C. Jadi bisa saja sepeda jenis road bike lama memasukan hub jenis 700c yang lebih kecil. Ingin meninggalkan sejarah pada sepeda, boleh juga mempertahankan bagian stang road bike. Sisanya boleh di modifikasi.

Apa keunikan dari sepeda Fixie ?
            Ini gaya sepeda anda, masalah warna mengikuti selera. Komponen sepeda Fixie tahun ini sudah sangat banyak dan murah. Mau menganti ban dengan warna merah juga boleh, atau kuning susu juga ada, atau membuat sepeda dengan warna putih semuanya juga bisa.
Urusan frame, bila membeli frame jenis rakitan lebih seru. Beli frame polos lalu di cat sesuka hati pemiliknya

Yang pasti , karena mengikuti gaya minimalis. Sepeda Fixie memang ringan. Rata rata beratnya tidak lebih dari 11kg, bahkan ada yang jauh lebih ringan.

sumber: http://www.duniakita.info/2010/12/sepeda-fixie-sepeda-gaul-anak-muda-masa.html?

Kiat Melancarkan Rayuan Jitu

Menunjukkan ketertarikan Anda terhadap seseorang memang tak mudah. Salah langkah malah membuat ponten Anda berkurang di hadapannya.

Untuk itu tak ada salahnya untuk mengetahui kiat-kiat jitu merayu dari konsultan hubungan cinta, Amy Levine, seperti ditulis Sheknows. Ini dia!

1. Jangan terlalu agresif. Pria dan wanita sama-sama suka tantangan. Memperlihatkan ketertarikan Anda sah-sah saja. Namun jangan sampai si dia justru 'ketakutan' karena sikap yang terlalu agresif. Salah langkah, justru membuat Anda terlihat 'gampangan'. Tetaplah berlaku santai, namun fokus. Jangan juga belagak terlalu jual mahal. Terlalu jual mahal justru membuat orang yang Anda sukai salah mengerti.

2. Percaya diri. Kepercayaan diri amat penting saat Anda merayu. Merayu tanpa kepercayaan diri hanya akan membuat Anda terlihat konyol di depan si dia. Jangan sampai si dia kebingungan karena Anda 'gagap sesaat' saat berbicara dengannya.

3. Lancarkan sentuhan fisik. Saat si dia merasa nyaman berada di dekat Anda, lancarkanlah sentuhan fisik yang lembut. Misalnya menggenggam jemarinya, atau meletakkan tangan di pundaknya. Hal ini akan membuat si dia merasa menjadi orang yang spesial bagi Anda. Tapi ingat, jangan bertindak terlalu jauh. Jangan sampai rayuan Anda malah berujung pada tuntutan hukum dengan alasan pelecehan seksual.

4. Jadi diri sendiri. Jangan pernah berpura-pura saat mendekati orang yang spesial. Ingat, tujuan Anda mendekatinya adalah untuk menjalin hubungan yang lebih serius. Oleh karena itu, ia pun berhak mengenal diri Anda yang sesungguhnya. Berpura-pura menjadi orang lain sama saja dengan menipu orang yang Anda sukai.

Semoga sukses!

4 Aktivitas Menyenangkan Saat Sendiri

VIVAnews - Siapa bilang melewatkan waktu sendirian itu membosankan. Justru sebaliknya, kesendirian bisa menjadi hal yang menyenangkan, bahkan dapat menghadirkan pengalaman positif yang bermanfaat.

Yang terpenting, Anda tahu bagaimana mengisi kesendirian ini. Percayalah, banyak hal yang dapat Anda lakukan. Apa saja? Berikut ini beberapa cara seru untuk menikmati waktu sendiri, dikutip dari Sheknows:

1. Membaca buku

Ini mungkin tampak biasa, tapi jika Anda adalah tipe orang yang tidak punya waktu untuk membaca karena tidak memiliki waktu luang, tak ada salahnya menikmati kisah cinta dalam buku novel.

Atau, seandainya Anda tidak memiliki buku menarik, cari rekomendasi dari teman, mengunjungi perpustakaan atau datang ke toko buku untuk mendapatkan buku yang bisa menginspirasi kehidupan.

2. Mengunjungi objek wisata budaya

Pergi ke museum atau mengunjungi galeri seni saat Anda sedang sendirian bisa menjadi aktivitas menyenangkan. Tidak peduli di mana Anda tinggal, di tempat itu akan banyak pemandangan menarik dan barang-barang unik yang mungkin bisa menjadi bagian dari koleksi Anda di rumah.

3. Manjakan diri dengan spa

Mulai dari facial, scrub tubuh, pijat dan melakukan royal spa akan menjadi aktivitas yang sempurna untuk menemani kesendirian Anda. Anda akan merasa cantik, segar dan siap untuk menangani apa pun yang datang dengan cara Anda.

4. Menggoyang lidah dengan hidangan lezat

Menghabiskan waktu saja di rumah dengan menonton TV akan menjadi aktivitas yang membosankan saat sedang sendiri. Mengapa tidak memanjakan lidah dengan santapan lezat?

Tidak perlu menunggu mendapatkan pasangan untuk bisa menikmati makanan lezat di restoran mewah. Saat Anda sedang sendiri memanjakan lidah dengan makanan lezat, akan memberikan kepuasan tak terhingga.

Pengganti Spider-Man

Andrew Garfield terkejut saat melihat penampilannya dengan kostum Spider-Man - dan dia sedikit terkesima.

Billy Bush dari Access Hollywood mewawancarai aktor "The Social Network" itu di acara penghargaan Golden Globes Awards dan memperlihatkan kepadanya fotonya saat menggunakan kostum Spider-Man yang ikonik yang merupakan rilis pertama mengenai film terbaru Spider-Man.

"Itu keren bukan? Itu keren!" kata Andrew kepada Billy. "Aku tidak akan bohong, aku jadi sedikit bersemangat karena (foto) itu!"

Andrew bahkan meminta Billy untuk menyingkirkan foto itu dan mengatakan "Itu sedikit konyol dan sureal... Aku jadi seperti tersanjung karena itu."

Sedangkan mengenai bagaimana detail film Spider-Man terbaru yang juga dibintangi Emma Stone sebagai Gwen Stacy, aktor (27) asal Inggris itu tetap tutup mulut.

"Kalian harus menunggu satu setengah tahun untuk mengetahuinya," katanya kepada Billy yang menanyakan apakah Spider-Man terbaru ini akan lebih gelap daripada inkarnasi Spider-Man sebelumnya.